三村仁司 TAKUMI 講座

         在抽中2014東京馬拉松後，我就計畫去東京的這趟馬拉松之旅一定要安排到澀谷的Running lab與皇居旁的adidas RUNBASE朝聖一下，並帶著跑鞋到皇居外圍去繞幾圈，體驗一下日本人的生活型態。

       結果沒想到，還沒到東京，adidas就因為台北富邦馬拉松的活動，貼心的把Running Lab的跑者服務體驗完整的移植到台灣來，位置就在小巨蛋靠近田徑練習場這邊成立了adidas Running Lab Taipei，而且還把有日本鞋神之稱的三村仁司請來台灣， 並在12/10(三)舉辦一場講座，開放一般民眾參加，三村仁司先生親自示範”三村式手計測”讓民眾能感受三村先生對於製鞋工藝的專業與嚴謹的態度。 

   

講座一開始三村先生先介紹他的得意之作，TAKUMI

三村大師說：
TAKUMI一次要買兩雙
練習時穿"REN 練"
比賽時穿"SEN 戰"
果然要會設計更要懂得行銷

今天接受三村先生量測的是藝人(也是三鐵選手)賈永婕小姐，他打趣的說，穿上三村先生的鞋就能跑三分速嗎？(呵呵….)

        主持人也講到之前訪談時了解三村先生是不隨便幫人家製鞋，他要幫跑者製鞋他會想要知道這個跑者是否想要進步，因為你就算有再好的鞋你沒有求勝意志也是沒用的(嗯！我也認同，的確是這樣)。

三村先生會用各種不同方向來繪製腳型，並用專用的測量描繪工具，但重點不只是量測出來的數據，而是要如何去分析。

三村先生累計四十年的製鞋經驗與獨特的見解並與眾多選手之間的訪談去做了解進而去設計能幫助選手達到目標成績的好鞋。

在量測完之後，三村先生開始分析賈永婕小姐的腳型、施力等等問題。

三村先生的概念是左右腳的體重要平均分配，踢力也是要左右平均才是好的，他並現場示範如果不平均的話，要針對較弱的那側加強訓練，所以我覺得，要把一雙鞋做到專業絕對不是只有”匠”的技藝，包括運動生理、運動心理、人體構造都要很清楚了解。

如果依照三村先生建議的訓練動作去做的話，補強較弱的那邊，讓兩隻腳強度平均，這樣跑起來會更輕鬆，腳踝會變細速度也會變快，

賈永婕小姐說明年要去跑東京馬拉松，這樣能三小時完賽嗎？主持人就問了賈永婕小姐說半馬PB是2H20，結果三村先生直言全馬完賽的時間至少是5小時(好誠實喔)….

接著主持人又問到，如果要在成績上有所精進的話要挑哪雙跑鞋呢？

三村先生說：TAKUMI  REN練，因為一場馬拉松跑下來約需要耗費4000-4500大卡，而TAKUMI約190g輕量化的鞋子能讓跑者減少體力上的消耗，進而節省時間。

而TAKUMI的鞋子外觀材質也經過多達14次的改良才誕生出今日世界第一的鞋子。

最後，賈永婕也問到一個相當重要的問題，其實這也是很多跑者的疑惑，以他今日量出的腳型大小是24.75cm那鞋子該怎買呢？

三村先生解釋說，腳尖前要預留0.8CM的空間，加上長跑時大概過了40分鐘後，腳掌會腫脹，約大了0.5CM，所以應該是要選擇比自己的腳更大1.3CM的尺寸才對。

另外還有提到，如果有大小腳的問題那鞋子應該怎麼買？一般來說應該是以較大腳的尺寸去買，但如果差距太大的話三村先生說應該買兩種尺寸保留對的尺寸來穿。

美女翻譯好正喔！