2014年1月5日 星期日

[跑鞋測試] 漫步在雲端 瑞士ON CLOUDSURFER

如果你開的車一定要很獨特,不想同款車滿街跑,如果你穿衣服不想走在路上跟人家撞衫,那一定要趕快來看看"ON"這個新穎的品牌。
這個來自於瑞士,成立還未滿10年的ON是由知名三鐵選手Olivier Bernhard與一名瑞士工程師合作開發設計出擁有極佳緩衝效果和跑步效率的跑鞋,這就是On的「Cloud」雲型緩衝技術與眾不同之處。後來他們就成立了鞋廠,旨於為全球跑者重拾跑步時的樂趣。

開箱
第一次拿到這鞋子,鞋盒就像高級精品的鞋盒,厚實很有份量的質感,鞋盒ON的LOGO明顯獨特的呈現,這個LOGO是由O&N兩個字母組成,我個人的感覺就像一個俏皮的人物,是吧?
鞋盒裡打開後,鞋盒內層是呼應ON的專利技術"雲"的概念來設計,而且每雙鞋子上都還附有一張保證卡,上面都有每雙鞋的專屬號碼,號碼可上網登錄。

本尊亮相
ON的鞋款最獨樹一格的就是它鞋底的設計,類似波浪型的橡膠鞋底,就像一朵一朵的雲,所以他也稱之為CloudTec,目的是要讓跑者在"雲端奔跑,乘雲而飛"。
鞋子內以再生紙漿塑殼來支撐,讓鞋子不會在鞋盒裡就擠壓變形。
腳掌在中底的位置有ON的專利技術CLOUDTEC印刷標示。
鞋尖與側面的部分,以類似仿麂皮的布料搭配網布來補強。
在綁鞋帶孔的周圍以熱塑材質來補強搭配,並在最後一孔左右兩邊分別以LOGO銀色的O&N來裝飾,很有設計的巧思,鞋舌面以不對稱的透氣圓孔呈現銀色圓點來搭配裝飾。
其實看到這邊,已經可以很深的感覺到歐洲的品牌設計風格與理念,與日系或美系品牌有很大的差異了。
鞋底的耐磨橡膠大底,設計師還刻上一朵一朵的雲來當防滑刻紋,相當有意思。
在鞋墊上這塊圓型凸起的作用是幫助跑者在足部落地及推蹬時,前腳掌能有一個凝聚力量的施力點。另外,我認為對於一些正在學習"前腳掌落地"或"全腳掌落地"跑法的跑者,這塊圓型凸起也可以提供一個"記憶點",讓跑者可以習慣正確的足部落地點。
兩隻腳後跟分別寫上代表品牌的O&N,而且在左腳O上還有一小片瑞士的國旗喔!

測試上路
ON目前引進台灣有不少鞋款,在產品型錄上可看到的共有:
Cloudracer競賽系列
Cloudsurfer性能系列
Cloudrunner耐力系列
Cloudster騰雲系列
這幾款鞋子在目錄上都有建議跑者速度在哪個區間可穿哪一款鞋,Cloudracer是建議給4分速以下的跑者,而Cloudsurfer性能系列是建議目標速度在4-5分速的跑者,所以當在選擇測試鞋時,我就選擇Cloudsurfer這款符合自己速度的鞋款來試。
而這次測試的另一位跑友雅芬姐則是挑選Cloudracer系列,但他的考量不是速度的部分,而是看到他更輕穎,且鞋面部份更為輕薄透氣,就在雅芬姐試穿沒幾次後,我很驚訝的他竟然就穿上ON Cloudracer系列跑在東吳24H的賽道上,這表示他對這雙鞋已經有足夠的信賴感,而且一穿就是12H (註1)!
後來我在一篇ON的產品介紹上看到這樣一段話:"On的設計理念正是透過高科技來為跑者提昇跑步效率,且在馬拉松等級的長距離賽事中有效減輕身體負擔",或許是因為這樣的設計理念所以正中跑超馬的雅芬姐需求。
(註1) 在2012年之前的東吳24H超馬賽幾乎年年下雨,所以我以為選手換鞋穿是因為下雨的關係,但今年2013東吳24H超馬很難得的天氣不錯,但我還是看每個選手幾乎都中途換鞋,後來問雅芬姐,他說跑久了腳會腫大,所以要換更大的鞋才行。
首先在跑步前要記得熱身呦!
第一次試跑 2013/12/4 距離5K 時間26分
Cloudsurfer性能系列初次穿上它,布料質感很好,車縫也很細膩,雖然沒有特別的加大楦頭設計,但腳掌空間還足夠,不會有腳趾互相擠壓摩擦的情形,就在工作下班後的夜晚,穿上他舒適的繞著微風運河動一動,踩著Cloudtec的鞋底,感覺很有彈力,對前腳掌著地或是全腳掌著地的人都有很好的緩衝效果。
第二次試跑 2013/12/7 距離11K 時間59分 大佳河濱公園
就在台北富邦馬拉松前一週,由於要擔任跑步訓練營的小助教,所以一早提前到,先讓自己熱身,累計一下月跑量,這次練跑不求快,也不能讓自己太疲憊,定速巡航跑基隆河左右岸一圈11K,比第一次稍長的距離跑下來,第一個感覺是鞋底偏軟,比較接近其他品牌強調避震緩衝型的鞋款,因為他腳跟到腳趾的高低落差有7mm比起Cloudracer 5mm更厚實 (其實這時候心裡有點想說當時應該挑Cloudracer) 不過要有怎樣的鞋底設計其實也要看每個人不同的跑感與需求。
第三次試跑 2013/12/10 距離10K 時間51:52 蘆洲堤防上
距離台北富邦馬拉松剩沒幾天,跑步的目的只想讓自己動一動,不能太疲憊,但氣候宜人跑起來滿舒服的,大概能跑在5分速上下,但第4第5K由於逆風關係一度掉到5分半,不過回程順風後速度就再回到5分左右,輕鬆跑10K兩腳負擔不大,符合預期。
第四次試跑2013/12/11距離7K 時間36:40 蘆洲堤防上
這是全馬賽前最後一次練跑,一樣的時間地點,一樣的速度放鬆跑,但距離縮短為7K,可惜這次鞋測時間在大賽之前,無法來趟LSD的體驗,不過我想雅芬姐都已穿上東吳24H賽道上了,對長距離的挑戰應該沒什麼問題。

總結
可能是今年來都穿比較薄底鞋款的關係,在這四次的練跑下來,Cloudsurfer對我個人來說有點偏軟的感覺,如果當初選擇Cloudracer競賽系列應該會比較駕輕就熟,但對大部分的人來說尤其剛起步的跑者,這次測試的Cloudsurfer應該是不錯的選擇,具有較大的緩衝與保護性。
另外像ON的獨樹一格的跑鞋設計,在這個先求帥 (美) 再求快的全民跑步運動風裡,你當然不希望一直都穿跟別人相同的鞋款,所以兼具專業與時尚的ON絕對是勸敗的好鞋款!快找你的好友穿上ON,體驗漫步在雲端,一起去跑步吧!

2013年12月15日 星期日

[跑鞋測試] RUN HAPPY!BROOKS GLYCERIN 11

Brooks GLYCERIN 11是我第一次穿上這品牌的鞋子,雖然之前還未曾擁有過,但對這品牌還不算太陌生,因為Brooks這品牌在台灣受到很多超馬跑友的喜愛,在賽道上很容易見到他的蹤影,他是源自於美國西雅圖、明年2014年剛好要滿一百年歷史的科技跑鞋品牌,在官網上看到BROOKS介紹才了解他也專為亞洲人的腳型開發寬楦設計以及專為低足弓所設計的鞋款,所以這品牌才能在跑友心中有那麼高的接受度。
剛收到BROOKS GLYCERIN 11這雙鞋,看到鞋盒,立刻讓我想到前幾年印象深刻的BROOKS廣告影片”LIFE”所以馬上上YOUTUBE找了一下這段影片在讓大家回味一下…。

打開鞋盒,拿出鞋子第一眼就看到鞋墊上印的QR CODE,很好奇QR CODE是甚麼連結,所以拿了手機拍照掃描一下…。
QR CODE的網址本來是這雙鞋的名稱:Glycerin 11但最後會導向BROOKS台灣facebook的粉絲頁
粉絲頁上不定期的會提供一些產品訊息,所以跑友不仿點個連結,按讚接收訊息,這方式好像是個還不錯的行銷方式!
另外再上官網看看他的基本資料
Glycerin11是BROOKS台灣目前主打鞋之一,這款鞋共有四種配色,色彩都相當鮮艷好看。鞋款定位是頂級慢跑鞋,適合高足弓或普通足弓的避震緩衝慢跑鞋。

開箱
當我把鞋盒一打開立即被那螢光橘閃到眼睛,拿出鞋子仔細再看每個細節,第一個感覺是,這雙鞋的設計師真的很認真,每個細節都不放過,設計元素很豐富,但組合起來整體感卻又很融合,不突兀。
在測試這雙鞋之前我先帶大家來瞭解BROOKS GLYCERIN 11這雙鞋,鞋舌上清楚的寫著BROOKS GLYCERIN,而11代則是寫在鞋根側面,鞋帶是以雙色的方式設計,穿過的鞋帶孔以銀色圓圈並印上BROOKS字樣裝飾。
表布以透氣網布為主體,鞋尖有合成皮補強,鞋面有熱塑材質貼附在網布上,尤其他亮霧之間的表面處裡搭配,相當有質感,內裡幾乎是全平面的車縫,讓腳掌不會有布料搭接產生的高低差而產生磨腳問題。另外鞋墊的材質與顏色還滿像網球的。
鞋底在外側部分GLYCERIN字樣是以印刷方式,外側部分則是以凸刻方式呈現。
DNA智慧避震科技
身為最高階的避震型鞋款,使用全腳掌DNA,依照跑者體重、跑步時腳步壓力而調整避震程度的智慧型避震系統,側邊的銘版上會在一個角度上可以看出寫著DNA字樣。
很好奇的想知道DNA到底是怎樣的結構與材質設計,但測試鞋又不可能把他剖開來看,所以在官網上找到DNA概念的照片,提供給大家參考。
BIO MOGO科技環保中底
使用可生物分解材質有效減少50%原物料浪費 (傳統的EVA鞋底可能要長達1000年才能分解) ,提供長久的舒適柔軟感並擁有良好的穩定性。
OmniGrooves溝槽設計
從側面看很有赤足鞋的設計方式,這是為了讓跑步時腳掌的彎曲度可以更大更靈活而設計的。

鞋測
現有的相機功能都很先進,跑友不妨以連拍的方式來檢視自己的跑步姿勢。

2013/11/25第一次試跑 里程6K,累計6K
延著微風運河邊來回,6K約花了30分鐘,平均剛好5分速,但由於晚上太晚跑身體太過疲憊,所以6K草草收工,不過第一次體驗感覺不錯,整體設計精細沒什麼不合腳的情形。另外由於鞋底設計的方式,讓腳掌著地後可靈活彎曲,有點接近赤足鞋的感覺。

2013/11/27第二次試跑里程11K,累計17K
一早五點到成蘆橋下跟著蘆慢咖啡慢跑團晨練,蘆洲到淡水竹圍來回約11K,這距離還沒達到LSD的里程,但我們是用LDS的跑法,邊跑邊聊輕鬆愜意,尤其折返點還有熱咖啡可以喝再搭配BROOKS GLYCERIN 11約6分半的舒適的慢跑,如果說這不是人生,那甚麼才算人生!

2013/11/30第三次試跑里程11K,累計28K
在這雙強調舒適性與避震功能的慢跑鞋鞋測期間,正好有一場PAPAGO石門水庫路跑賽要參加,我參加的11K組,雖然賽前只試跑過兩次,但舒適度的確不錯,加上考慮到山路必須克服下坡的緩衝,所以不假思索的直接讓BROOKS GLYCERIN 11這雙鞋登場了,這場賽事去年也跑過同樣11K,知道這路線的特性,雖然累計爬高不到三百K看似不難,但實際跑過才知道其實沒想像中容易,一起跑不到五百公尺就開始爬坡。
雖然GLYCERIN 11 300多公克的重量在現有的慢跑鞋裡稍嫌重了點,但到了下坡開始便能展現它的優勢,在下坡時大膽地跨出腳步,腳掌有足夠的吸震緩衝,不至於讓雙腳與地面硬碰硬,所以後半段就這樣一路的狂奔下山,最後這場賽事以50:54 (晶片時間) 在2244完賽者裡總排名第44,分組第10,與去年2012年比較,時間推進了3分鐘排名約推進了50名,BROOKS GLYCERIN 11的表現讓我相當滿意。

2013/12/4第四次試跑里程11K,累計39K
星期三一早又再次跟了蘆慢咖啡團晨練,這次路線不太一樣,過關渡橋後要到北藝大山下的麥當當喝咖啡吃早餐,所以GPS分兩段記錄,這雙鞋能快能慢,收放自如,LDS (邊跑邊聊天) 的6-7分速或是衝刺的4分半速度都沒太大問題。

總結
Brooks GLYCERIN 11因為是頂級慢跑鞋款的打造,售價上自然不便宜,但我覺得還是超值,腳底耐磨橡膠最厚的地方多達3.5mm絕對夠你磨,所以筆者這段時間除了穿他跑步外,上班時幾乎也都穿它,除了好穿外,螢光橘的配色也合我的個性,性能表現上鞋底的材質設計不會因為避震產生落地回彈性不足而在速度上有所打折扣,能快能慢動靜皆宜!
最後,穿上它,大家一起RUN HAPPY!

感動的一天,全馬430配速列車準時進站

我是下士班長,在12/15這場戰役中,
我奉命要帶領430部隊一班士兵上戰場
清晨5點天色昏暗中,弟兄們就陸續集合準備,
620所有連隊完成集結,待命準備出發
這時上級還特地安排了義工隊表演
藝工隊伍佰弟兄將所有戰士的亢奮情緒帶到最高點
7點一到,攻擊命令一下所有人衝出防線向前進攻
這場戰役路途遙遠,剛出發的前半段,
大家信心滿滿,但我必須按耐住弟兄們激昂的情緒,
希望他們耐住性子,不要受到別人影響,
一步一步來不要衝過頭,弟兄們都相當的配合,
部隊整齊的往前挺進,這策略執行相當成功,
中途還接收了兩名來自500部隊的弟兄。

但這使命必達的情緒,隨著長途跋涉,
加上氣候的惡劣,天雨迷濛,淒風斜雨
弟兄們開始情緒低落、信心動搖,
這時我要求他們要加強補給,補充熱量。
雖然這階段我也身受一些傷痛,
但我必須將自信寫在臉上,
並讓疲累的弟兄跑在我後方由我幫他破風,
我並沿途不斷高喊加油!
希望在這階段將大家的情緒更加亢奮,
不要去想剩下路途的艱難,
這群弟兄強忍著風吹雨打,
有了一點傷痛也不敢停下等待救援,
追求成功的好勝心表現無遺,讓我深深的感動。

到最後一段剩下3公里的路程,
我要求還有體力的弟兄,單飛吧!
盡情的往前奔跑,勝利就在前方,去享受你成功的果實吧!

早上11:29...歷經了4:29
我準時的將弟兄們帶回來了,
我們一起打了一場勝戰!


全馬430配速員
4H29分抵達終點
不僅準時進站,過程更是趨近完美
穩定的配速,幫助跑友達成目標
沿途也不斷鼓勵跑友...
最後3K,我要求還有體力的跑友自己單飛
結果它們PB破得更多
回到終點遇到不少一路跟隨的乘客
他們感謝的跟我握手道謝
我很感動,雖然我的凸台夢還有段距離
但這4年來的努力成長
185KG的胖子初馬跑558
到現在能穩定的配速430幫助跑友
這就是馬拉松讓我著迷的地方
感謝運動筆記\ADIDAS\白蘭氏...

也謝謝今天乘客的努力

2013年12月11日 星期三

三村仁司 TAKUMI 講座

         在抽中2014東京馬拉松後,我就計畫去東京的這趟馬拉松之旅一定要安排到澀谷的Running lab與皇居旁的adidas RUNBASE朝聖一下,並帶著跑鞋到皇居外圍去繞幾圈,體驗一下日本人的生活型態。
       結果沒想到,還沒到東京,adidas就因為台北富邦馬拉松的活動,貼心的把Running Lab的跑者服務體驗完整的移植到台灣來,位置就在小巨蛋靠近田徑練習場這邊成立了adidas Running Lab Taipei,而且還把有日本鞋神之稱的三村仁司請來台灣, 並在12/10()舉辦一場講座,開放一般民眾參加,三村仁司先生親自示範”三村式手計測讓民眾能感受三村先生對於製鞋工藝的專業與嚴謹的態度。 


   

講座一開始三村先生先介紹他的得意之作,TAKUMI
三村大師說:
TAKUMI一次要買兩雙

練習時穿"REN "
比賽時穿"SEN "
果然要會設計更要懂得行銷


今天接受三村先生量測的是藝人(也是三鐵選手)賈永婕小姐,他打趣的說,穿上三村先生的鞋就能跑三分速嗎?(呵呵….)


        主持人也講到之前訪談時了解三村先生是不隨便幫人家製鞋,他要幫跑者製鞋他會想要知道這個跑者是否想要進步,因為你就算有再好的鞋你沒有求勝意志也是沒用的(嗯!我也認同,的確是這樣)


三村先生會用各種不同方向來繪製腳型,並用專用的測量描繪工具,但重點不只是量測出來的數據,而是要如何去分析。
三村先生累計四十年的製鞋經驗與獨特的見解並與眾多選手之間的訪談去做了解進而去設計能幫助選手達到目標成績的好鞋。


在量測完之後,三村先生開始分析賈永婕小姐的腳型、施力等等問題。
三村先生的概念是左右腳的體重要平均分配,踢力也是要左右平均才是好的,他並現場示範如果不平均的話,要針對較弱的那側加強訓練,所以我覺得,要把一雙鞋做到專業絕對不是只有的技藝,包括運動生理、運動心理、人體構造都要很清楚了解。


如果依照三村先生建議的訓練動作去做的話,補強較弱的那邊,讓兩隻腳強度平均,這樣跑起來會更輕鬆,腳踝會變細速度也會變快,
賈永婕小姐說明年要去跑東京馬拉松,這樣能三小時完賽嗎?主持人就問了賈永婕小姐說半馬PB2H20,結果三村先生直言全馬完賽的時間至少是5小時(好誠實喔)….


接著主持人又問到,如果要在成績上有所精進的話要挑哪雙跑鞋呢?
三村先生說:TAKUMI  REN練,因為一場馬拉松跑下來約需要耗費4000-4500大卡,而TAKUMI190g輕量化的鞋子能讓跑者減少體力上的消耗,進而節省時間。
TAKUMI的鞋子外觀材質也經過多達14次的改良才誕生出今日世界第一的鞋子。


最後,賈永婕也問到一個相當重要的問題,其實這也是很多跑者的疑惑,以他今日量出的腳型大小是24.75cm那鞋子該怎買呢?
三村先生解釋說,腳尖前要預留0.8CM的空間,加上長跑時大概過了40分鐘後,腳掌會腫脹,約大了0.5CM,所以應該是要選擇比自己的腳更大1.3CM的尺寸才對。

另外還有提到,如果有大小腳的問題那鞋子應該怎麼買?一般來說應該是以較大腳的尺寸去買,但如果差距太大的話三村先生說應該買兩種尺寸保留對的尺寸來穿。


美女翻譯好正喔!